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Efecto del estrés en nuestro cutis

Te acuerdas eso que se dice de toda la vida, de hecho siempre lo hemos escuchado, que la cara es el espejo del alma. Cuando vas por la calle andando y te fijas en el cutis del señor o señora que está justo en frente de tí: estropeado, con arrugas, muy seco, con apariencia de cansancio,…Efectivamente, el cutis se estropea con una mínima contra que se le ponga como es el hecho de no dormir las horas suficientes, no tener una alimentación adecuada,.. De hecho, por un momento imagínate esa noche que no pudiste dormir, no porque no quisieses, y al día siguiente te viste en el espejo y pensaste «vaya cara que tengo», pues efectivamente, y el estrés también afecta de la misma manera a nuestro cutis, por eso te has dado cuenta que apareció una arruga (si esa que no te gusta). Por la misma  razón, el estrés y la ansiedad pasa factura.

  • La piel pierde luminosidad
  • Flacidez
  • Piel deshidratada
  • Ojeros
  • Enrojecimiento de la piel

CAMBIA TUS HÁBITOS

  1. Duerme lo necesario
  2. Lleva una alimentación sana
  3. Haz ejercicios
  4. Bebe al menos 1 litro de agua al día
  5. Date ese masaje que tanto necesitas
  6. Haz yoga
  7. Lee un libro

Los 4 primeros son los más imprescindibles y el resto tomatelo como ideas de las cosas que puedes hacer y que no has hecho por cualquier razón. Recuerda que, el estrés y la ansiedad es perjudicial tanto para el exterior como para el interior, así que comienza a realizar eso que tanto llevas deseando mucho tiempo y no lo dejes más.

Haz ejercicio regularmente

Cambio de hábitos como el ejercicio y llevar una alimentación saludable, puede ser que necesites que sean dominados y puedes tardar unas 3 semanas pero te digo que merece la pena porque la satisfacción que estos cambios dan son increíbles y te lo dice una persona que después de 6 años sin hacer ejercicio acaba de comenzar y en 2 semanas, la sensación de cansancio continuo ha dejado de estar predominante en el día a día.

Come de manera saludable

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